棒球是一項強身健體的運動，打棒球不僅可以提高身體的柔韌性并使肌肉得到鍛煉，而且還有助于提高手眼協調能力和身體的協調性。天津D-BAT棒球學院專門針對零基礎學員開設了Rookie棒球基礎課程。

該課程由專業的棒球教練教學，學習場地中不同的位置，通過重復性練習提高學員的基礎動作的準確性。同時也讓學員們從一個有趣的角度學習基礎知識，例如合適的球棒是什么碼，合適的手套是多大，如何跑壘等等。

1、強化身體素質

打棒球可以讓身體各個部位得到不同的鍛煉，跑步、投擲、側移、擺動球棒等，這些活動可以提高身體的柔韌性并使肌肉得到鍛煉

2、提高身體協調性

當你打一個接地球或接住一個飛球，甚至當你學會運用必要的反射來完成棒球任務時，棒球有助于提高手眼協調能力和身體的協調性。

3、培養團隊精神

棒球為學習團隊精神提供了一個很好的平臺。培養隊員之間的責任感，這種責任感有助于學會為自己當前的行為負責并明白“當前的行動導致未來的結果”這一理念。因為棒球運動中球員的個人貢獻將直接影響整個團隊的成績。

4、棒球很有趣

無論你年齡大小，反應速度快慢或是你的經驗多少，在棒球場上總有一個適合你的地方。

授課內容：包括棒球的規則、場地的設置、基礎動作、進攻和防守的基本要領，并把學員們按年齡分組進行訓練，以達到肌肉記憶的更大化。