我們經常在各大網絡平臺看到各種漂亮的瑜伽體式造型、普拉提動作都能讓人眼前一亮，漂亮的肌肉線條，修長的雙腿、延展的軀干，怎么看都漂亮，有過擺拍經驗的教練們都知道，擺拍一個漂亮的高難度的造型，需要的不僅僅是柔韌性，還需要很強的控制力。

沈陽威思麗瑜伽教練培訓學院開設普拉提瑜伽教練精品課程，小班教學質量，根據每一個學生情況作出教學方案，專業的師資，高端的學習環境，畢業都能具備授課能力。

一、初中高級普拉提體位法與教學

1、體式精講、功效及注意事項

2、普拉提小器械的應用方法、輔助工具的運用

3、呼吸在體式中的運用

4、模擬講課及訓練

5、普拉提私教、小班課授課方法

6、學生示范及模擬教學動作分析

二、普拉提解剖學

1、肌肉的解剖、激活和控制

2、普拉提體式運動解剖學

3、解剖學在私教課的應用和實踐

4、運動功能受限解剖分析

三、普拉提理論

1、普拉提簡介、起源和發展史、普拉提的分類

2、普拉提呼吸法

3、神經募集、核心控制及肌肉激活

4.普拉提呼吸法講解及訓練

四、身體素質訓練與教學

1、肌肉力量提升訓練及教學法

2、柔韌度提升及教學法

3、小器械運用提升及教學法

4、平衡性提升及教學法

五、 身體評估及課程編排

身體評估的流程，方法及解決方案

普拉提課程教案編寫的原則和方法