學(xué)習(xí)播音主持的都知道，氣息是發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在進(jìn)行播音、朗誦或者主持時(shí)，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱都有直接關(guān)系。來看看分享的播音主持日常練氣方法吧。

深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋。

深吸慢呼數(shù)字練習(xí)

我們把這一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。

深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(大嗓發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(小嗓“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

托氣斷音練習(xí)

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出。

軟口蓋練習(xí)法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。

氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

跑步背詩法

平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。

偷氣換氣法

選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

雖然講話是我們生理結(jié)構(gòu)賦予的天生能力，但是其實(shí)我們的聲帶在發(fā)音的時(shí)候或多或少地是會(huì)對(duì)其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細(xì)的肌肉條(白色的筋)，只是用一般的語調(diào)說話對(duì)聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個(gè)半小時(shí)嗓子啞了，當(dāng)然事后會(huì)有恢復(fù)，但是損耗在當(dāng)時(shí)是確實(shí)形成了的。就這么說吧，講話就等于是走路，唱歌就等于是跑步，那當(dāng)然跑步比較難比較累了。而且跑的方法不對(duì)，很容易就累了，跑不下去，所以學(xué)習(xí)氣息很有必要。

喉頭位置要穩(wěn)定，也有高位置和低位置的一個(gè)說法，不過一段一段不停地上下亂動(dòng)肯定不對(duì)。總之總體感覺要放松，嗓子覺得累了肯定就是發(fā)音有些不對(duì)了，如果方法沒錯(cuò)就算是感覺憋但是整體你的感覺是很舒服的。

最后是時(shí)間，如果有保持訓(xùn)練的話半年掌握基本是比較快的，要熟練掌握大概要一年左右吧，甚至更長(zhǎng)，這個(gè)因人而異，看個(gè)人悟性的主要是穩(wěn)定性很難練。

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