流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專(zhuān)注力的鍛煉，能夠提高體力和柔韌性，改善呼吸、睡眠，提高思維的清晰度和專(zhuān)注度。流瑜伽的體式串聯(lián)連貫流暢，體式與人體呼吸保持協(xié)調(diào)一致。

沈陽(yáng)威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院的流瑜伽教練特色課程，專(zhuān)業(yè)老師帶領(lǐng)教學(xué)團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)，著重于課程的實(shí)用性，課程的全面性，課程設(shè)計(jì)的幾大原則等，讓學(xué)員能勝任流瑜伽教練工作。

1.流瑜伽的簡(jiǎn)介

2.流瑜伽的體式精講

3.對(duì)于不同練習(xí)者的不同難度和風(fēng)格調(diào)整

4.流瑜伽的靈活性、流瑜伽體位練習(xí)與指導(dǎo)

5.流瑜伽課程編排、呼吸節(jié)奏的掌控

6.流瑜伽的串聯(lián)靈活性、基礎(chǔ)類(lèi)體式、串聯(lián)體式