現(xiàn)在的人們由于久坐多少都會有一些肩頸和腰骶區(qū)域的問題，不論是關(guān)節(jié)問題還是肌肉問題，或多或少都會影響人們的生活。所以大家也都希望能夠用健康運(yùn)動的方式來解決這個問題。

廈門清波健身學(xué)院健身運(yùn)動健康課程中老師不僅僅會糾正學(xué)員的頸肩以及腰骶問題，還會詳細(xì)告知學(xué)員如何正確快速的找到用戶的整潔所在，并且井井有條的安排用戶進(jìn)行健身鍛煉，進(jìn)而恢復(fù)用戶肩頸以及腰骶功能。

1.廈門清波健身自身研發(fā)專業(yè)健身課程，能夠滿足大量用戶的健身需求

2.清波健身教師團(tuán)體能夠精準(zhǔn)找到學(xué)員學(xué)習(xí)弱點(diǎn)，并進(jìn)行大量針對性練習(xí)

3.清波健身口碑良好，廣泛受到用戶的好評

4.廈門清波健身集健身職業(yè)教育培訓(xùn)、健身課程研發(fā)、健身行業(yè)服務(wù)等于一體

適合對象：練習(xí)運(yùn)動康復(fù)或者希望成為運(yùn)動康復(fù)教練同學(xué)

教學(xué)目的：讓學(xué)員能夠精準(zhǔn)找到用戶頸肩以及腰骶的問題，并給予正確的訓(xùn)練指導(dǎo)

教學(xué)內(nèi)容：

1.肩頸區(qū)功能解剖，頸椎關(guān)節(jié)活動評估，頸椎生理曲度變直的調(diào)整手段等

2.深層頸屈肌的激活及訓(xùn)練，菱形肌的疼痛和肌肉力量評估及激活，頸椎肌肉的穩(wěn)定性訓(xùn)練等

3.腰骶區(qū)功能解剖，腰椎主要肌肉的評估，腰骶區(qū)主要肌肉的拉伸等

4.腰骶區(qū)主要肌肉的松解手法，腰骶區(qū)運(yùn)動康復(fù)流程，腰骶問題的運(yùn)動處方等