要不要減肥？要不要塑造一下體形？要不要多學一個賺錢的技能？要不要掌控自己的人生，做一個獨立、自信、美麗的自由女神？成為瑜伽教練不能擁有好身材還有高薪水。

沈陽威思麗瑜伽教練培訓學院開設極速瘦身瑜伽教練精品課程，集中學習，科學的課程設置，即使是零基礎的學員也能掌握，教練有經驗，學員隨到隨學。

一、馬甲線和人魚線定義

二、腹部肌肉解剖

三、極速馬甲線瘦身原理 1.消耗大于攝入。 2.改變肌肉質量加強肌肉含量。 3.燃燒脂肪讓肌肉率大于脂肪率。 4.快速啟動肌肉群從而達到快速瘦身。

四、腹部肥胖原因 上腹肥胖：胃寒、飲食量大、久坐、肋骨外翻。 下腹肥胖：宮寒、久坐、盆底肌松弛、便秘、婦科

五、極速瘦身上課流程 1.狼牙棒激活腹部肌肉 2.馬甲線呼吸原理六種馬甲線呼吸方式3.馬甲線快速體式訓練4.側腰練習

六、極速瘦身課程安排

七、極速瘦身課程飲食與營養學

八、為什么不提倡節食減肥