陰瑜伽是要我們在當下溫柔地對待和接納自己，放下不必要的用力、對抗和自我敵意，學會明白是我們自己創造了身體。注重陰陽調和。

沈陽威思麗瑜伽教練培訓學院開設陰瑜伽教練精品課程，根據陰瑜伽緩慢且長時間靜止的技巧特點，能令習練者在習練的過程中平穩自己的內心情緒，平緩頭腦波動，繼而消除焦慮、浮躁等癥狀。

1.陰瑜伽介紹與特點、東方與西方的差異

2.陰瑜伽呼吸法、陰瑜伽理論基礎

3.陰陽瑜伽的區別

4.陰瑜伽的特色和練習理念

5.人體關節的運動

6.陰瑜伽體式講解

7.練習陰瑜伽的注意事項

8.五大元素和五臟的關系

9.Prana和氣的概念、氣脈和氣輪的關系、

10.打開身體能量的經絡系列 11.如何編排陰瑜伽的課程