陰瑜伽是要我們?cè)诋?dāng)下溫柔地對(duì)待和接納自己，放下不必要的用力、對(duì)抗和自我敵意，學(xué)會(huì)明白是我們自己創(chuàng)造了身體。注重陰陽調(diào)和。

沈陽威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院開設(shè)陰瑜伽教練精品課程，根據(jù)陰瑜伽緩慢且長(zhǎng)時(shí)間靜止的技巧特點(diǎn)，能令習(xí)練者在習(xí)練的過程中平穩(wěn)自己的內(nèi)心情緒，平緩頭腦波動(dòng)，繼而消除焦慮、浮躁等癥狀。

1.陰瑜伽介紹與特點(diǎn)、東方與西方的差異

2.陰瑜伽呼吸法、陰瑜伽理論基礎(chǔ)

3.陰陽瑜伽的區(qū)別

4.陰瑜伽的特色和練習(xí)理念

5.人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

6.陰瑜伽體式講解

7.練習(xí)陰瑜伽的注意事項(xiàng)

8.五大元素和五臟的關(guān)系

9.Prana和氣的概念、氣脈和氣輪的關(guān)系、

10.打開身體能量的經(jīng)絡(luò)系列 11.如何編排陰瑜伽的課程