身在備孕期間以及剛剛產后的新手媽媽是需要通過一系列的運動來進行身材的恢復以及幫助生產的。但是備孕的女性和產后媽媽鍛煉的內容和強度均不相同，也就更加需要專業的教練人員來進行輔導。

廈門清波健身普拉提產后恢復課程則會幫助希望成為產后恢復教練的同學就備孕期間以及產后女性的恢復定制練習方案，學員可在課程中學習到普拉提系列課程以及女性在備孕以及孕期的勝利變化。讓學員成為一個備受好評的歐拉提產后恢復教練。

1.廈門清波健身為特殊人群也開設有相應的運動恢復課程

2.清波健身對學員的教學水平有著非常嚴格的標準

3.清波健身教練強調健身基礎知識，幫助學員提升專業知識儲備能力

4.學員可以在上課過程中和教練學習與用戶的溝通技巧以及營銷技巧

適合對象：希望成為普拉提產后恢復教練的同學

教學目的：讓學員能夠幫助備孕媽媽做好孕前準備，以及修復產后媽媽的損傷

教學內容：

1.普拉提歷史與發展，普拉提分類及針對人群等

2.普拉提呼吸技巧及運用，脊椎和骨盆的中立位技巧等

3.孕產期間生理變化

4.膈肌的介紹，膈肌扳機點的查找及松解，膈肌與呼吸的關系等